De schouder is een van de meest overbelaste spieren van het menselijk lichaam. De schouders zijn goed te masseren met een lacrossebal lees hier de verschillende zelfmassage oefeningen.
Lees Verder-
Zelfmassage van de kuiten
De kuiten vergeten we vaak als het gaat om zelfmassage. De kuiten bepalen voor een groot deel hoe goed je in Yoga posities en je squat zit. Gebruik deze oefening om die positie te verbeteren.
Lees Verder