REKEN AF MET INFLEXIBELE SPIEREN EN SPIERPIJN
EEN GREEP UIT ONZE COLLECTIE
MASSEER JE SPIEREN LOS MET DEZE SIMPELE OEFENINGEN
Deze massage oefeningen zijn bedoeld om je Triggerpoints (spierknopen) te masseren en te zorgen dat deze verdwijnen. Hierdoor ontspannen je spieren zich meer en worden ze langer. Dit zorgt er voor dat je lichaam zichzelf in een betere positie kan brengen waardoor de kans op terugkomende overbelastingen verminderd.
Zelfmassage van de schouders
De schouder is een van de meest overbelaste spieren van het menselijk lichaam. De schouders zijn goed te masseren met een lacrossebal lees hier de verschillende zelfmassage oefeningen.
Zelfmassage van de kuiten
De kuiten vergeten we vaak als het gaat om zelfmassage. De kuiten bepalen voor een groot deel hoe goed je in Yoga posities en je squat zit. Gebruik deze oefening om die positie te verbeteren.
Op de hoogte gehouden worden?
We versturen nieuwe zelfmassage oefeningen en af en toe een kortingscode!
Zij gingen je voor!
